08/10/2008
La crisis económica afecta la salud emocional
MIÉRCOLES, 8 de octubre (HealthDay News/Dr. Tango) -- La montaña rusa de Wall Street le está costando a los estadounidenses más que dinero. Según los expertos les está costando noches sin dormir y montones de cansancio emocional.
"La gente está ansiosa y aún más si se acercan a la edad de jubilación y sus planes 401k en la bolsa y dinero en el banco", aseguró Linda Rosenberg, presidenta del National Council for Community Behavioral Healthcare de Washington, D.C. "Cuando la gente se pone ansiosa, esto comienza a afectar a toda la familia. Las parejas están peleando porque no saben qué hacer ahora. Los niños resultan involucrados cuando los padres pelean y terminan con sus propios problemas emocionales.
De cierta manera, esta alteración podría ser más cercana que el 11-S, pues afecta cantidades mayores de personas, agregó Rosenberg, quien informó que los centros de salud mental están recibiendo más llamadas.
"Esta crisis económica lleva meses y meses y meses", aseguró Josh Klapow, profesor asociado de organización de atención de la salud y políticas de la Universidad de Alabama en Birmingham. "Si se toman en cuenta los precios de la gasolina y se unen con las ejecuciones de hipotecas, y esto se uno con la quiebra de entidades de préstamo importante y con el aumento de los precios de venta minorista, y a esto se le añade la caída de la bolsa, seguida por un salvamento, seguido por la caída de la bolsa, se obtiene ansiedad combinada con ansiedad.
La incertidumbre de que incluso los líderes máximos no saben cuándo se resolverá la situación, sin mencionar la falta de control que siente mucha gente, las cosas solo están empeorando.
Los trabajadores de Wall Street probablemente sienten el dolor más intensamente.
"Estoy viendo muchos problemas de sueño, gente con enfermedades gastrointestinales y problemas estomacales crónicos, gente que está más enferma si se resfría o tiene tos, y problemas inmunitarios", señaló Kenneth Ruge, ministro y consejero de la Marble Collegiate Church de la ciudad de Nueva York, muchos de cuyos clientes trabajan en Wall Street. "Estoy viendo más Xanax y Ambien para ayudar a dormir y para el control de la ansiedad. Los niveles de consumo de alcohol, me parece, han aumentado un poco entre algunos de mis clientes".
Una encuesta publicada recientemente halló que los estadounidenses sí están más estresados ahora que en la primavera.
Sin embargo, quizá no todo sea malo. Los expertos aconsejan lo siguiente para ayudar a enfrentar y reducir la ansiedad.
- Según Frank Farley, profesor de estudio de psicología en educación de la Universidad de Temple, las cuatro ces pueden ayudarle a la gente a enfrentar las situaciones. Mantenga la calma. "No entren en pánico. La gente que entra en pánico hace cosas muy peligrosas en su vida", advirtió Farley. "Es saludable tener un poco de ansiedad porque motiva a hacer cosas, pero el exceso de ella puede interferir con su capacidad para pensar con cabeza fría. Sea cauteloso y cuidadoso y tenga confianza. "Hemos atravesado crisis financieras y recesiones y siempre hemos salido de ellas", comentó Farley. "Tenga la confianza de aquí será otra vez. Esa confianza multiplicada por 300 millones nos va a sacar de esto. Esta debacle está atada en gran medida a la psicología".
- No se tome los informes noticiosos tan a pecho. "Honestamente, quisiera que algunos de esos expertos se quedaran callados", comentó Farley. "El espectro de la Gran Depresión se cierne sobre nosotros y nos produce miedo y pánico. Este país ha sobrevivido a cosas increíbles". Ruge informó que muchos de sus clientes están "a dieta de noticias", pues se rehúsan a leer o a ver informes noticiosos y a no revisar los promedios de la bolsa más que algunas veces.
- Haga algo. "Convierta sus preocupaciones en actos", recomendó Klapow. "Cualquier acción por pequeña que sea que le de control sobre sus finanzas será muy productiva para reducir la ansiedad. Concéntrese en lo que puede hacer".
- Mantenga el equilibrio en su vida. "Si se deja consumir por toda la información financiera que está saliendo, va a terminar física y emocionalmente apabullado", advirtió Klapow. "Es importante alimentarse bien, hacer lo que a uno le gusta y equilibrar la atención puesta sobre la crisis financiera y la puesta sobre el bienestar de uno".
- Haga inversiones en su propia vida. "Es el momento de revaluar cómo administra el dinero y cómo administra su vida", sentenció Farley. "Si le despiden o le quitan algunas horas de trabajo, quizá haya llegado el momento de determinar si realmente está contento con su trabajo", concluyó Farley.
Más información
La American Academy of Family Physicians tiene más información sobre enfrentar el estrés.
Artículo por HealthDay, traducido por Dr. Tango
FUENTES: Frank Farley, Ph.D., professor, psychological studies in education, Temple University, Philadelphia; Josh Klapow, Ph.D., associate professor, health-care organization and policy, University of Alabama at Birmingham; Linda Rosenberg, president, National Council for Community Behavioral Healthcare, Washington, D.C.; Kenneth Ruge, D.Min., staff minister and counselor, Marble Collegiate Church, New York City
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